Tus u\u00f1as pueden indicar c\u00f3mo est\u00e1 tu salud y darte tiempo para actuar. Aunque puede ser contusiones o alg\u00fan d\u00e9ficit de nutrientes. Las u\u00f1as suelen ser grandes indicadores de problema. Es probable que muchas veces nos vemos las u\u00f1as, ya sea para recortarlas o para limpiarlas, y notamos como hay unas l\u00edneas, lo que nos genera la curiosidad de preguntarnos, \u00bfPor qu\u00e9 salen? \u00bfQu\u00e9 hace que aparezcan?<\/p>\n
Estas l\u00edneas pueden ser se\u00f1al de que no estamos comiendo tan bien como deber\u00edamos, o quiz\u00e1s solamente cuidar un poco m\u00e1s nuestra manicura, entre varias cuestiones diferentes.<\/p>\n
Te comentaremos algunas razones por la que salen estas l\u00edneas, como eliminarlas y algunos concejos para prevenir su aparici\u00f3n. Toma nota de estos tips.<\/p>\n
\u00bfSE\u00d1ALES MALA ALIMENTACI\u00d3N NUTRICIONAL?<\/strong><\/p>\n Este tipo de u\u00f1a suelen aparecer a cualquier edad, lo cual no requieren de un tratamiento concreto, sino m\u00e1s bien, de un estilo de vida m\u00e1s saludable, sobre todo en nuestra alimentaci\u00f3n. Esto porque refleja d\u00e9ficit nutricional.<\/p>\n Otro factor del deterioro de las u\u00f1as, es la falta de hidrataci\u00f3n. Tanto interna como externa, lo cual es importante acostumbrarse a aplicarse crema constantemente. Incluyendo manos y u\u00f1as. Beber sus vasos diarios.<\/p>\n Por otro lado, puede que se deba a algunos impactos, es por ello que es recomendable realizar nuestras actividades con cuidado.<\/p>\n FALTA DE ZINC<\/strong><\/p>\n Este es un nutriente imprescindible en funciones del organismo. Es por esto que cuando no tenemos capacidades necesarias, aparecen l\u00edneas, en las u\u00f1as, y el cabello puede debilitarse.<\/p>\n Podemos incluir alimentos que lo contengan en nuestra dieta, o bien, tomar zinc (el m\u00e9dico debe recomendarlo).<\/p>\n ALGUNOS ALIMENTOS QUE LO CONTIENEN PUEDEN SER:<\/strong><\/p>\n Carnes. POCA VITAMINA B12<\/strong><\/p>\n En algunos casos, la aparici\u00f3n de arrugas puede estar ligada a la falta de vitamina B12, es decir, a la anemia perniciosa.<\/p>\n Es importante establecer un diagn\u00f3stico m\u00e9dico de la causa de esta deficiencia vitam\u00ednica, ya que puede deberse a una dieta vegana estricta (que mejorar\u00eda con suplementos) o a una mala asimilaci\u00f3n de este nutriente por enfermedades del tipo intestinal m\u00e1s graves.<\/p>\n ALIMENTOS CON VITAMINA B12<\/strong><\/p>\n Carnes. \u00bfC\u00d3MO TENGO U\u00d1AS SANAS?<\/strong><\/p>\n Para lucir unas u\u00f1as hermosas y limpias, es importante que tomes en cuenta lo siguiente:<\/p>\n Come bien e hidr\u00e1tate diario. Esto influye incluso en la apariencia de nuestra piel. Tus u\u00f1as pueden indicar c\u00f3mo est\u00e1 tu salud y darte tiempo para actuar. Aunque puede ser contusiones o alg\u00fan d\u00e9ficit de nutrientes. Las u\u00f1as suelen ser grandes indicadores de problema. Es probable que muchas veces nos vemos las u\u00f1as, ya sea para recortarlas o para limpiarlas, y notamos como hay unas l\u00edneas, lo que nos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/128"}],"collection":[{"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=128"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130,"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/128\/revisions\/130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/a.maseighteen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nMantequilla.
\nSemillas y frutos secos (como los cacahuetes, las semillas de s\u00e9samo y las semillas de calabaza).<\/p>\n
\nHuevos.
\nMariscos.
\nEspirulina.
\nProductos l\u00e1cteos.
\nLevadura de cerveza.<\/p>\n
\nVisita al m\u00e9dico. Ya sea por un problema peque\u00f1o, es importante visitar a ellos y comentarles nuestras dudas.
\nCorta tus u\u00f1as. Es normal que se acumule suciedad en ellas, pero es nuestra responsabilidad tener limpio siempre estos lugares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"